研情情感爱能量金字塔

失恋了怎么走出来?

编辑时间:2020-10-27  来源:研情情感网  编辑:研情情感  阅读:

爱的时候有多幸福,失恋的时候就有多痛苦。爱情就像是作茧自缚,只有失恋了之后,才会意识到自己的困境有多么艰难和压抑。

失恋,对于那些真心付出感情的情侣来说,始终都会一些难以释怀的伤痛,但恋爱的结局就是如此残酷,再怎么悲伤也无济于事。

失恋了怎么走出来?

失恋了怎么走出来?

1、失恋了和前任不能做朋友,因为彼此伤害过;不能不能做敌人,因为彼此深爱过;最好是做最熟悉的陌生人。

如果依然做朋友的话,那么就有着死灰复燃的可能性,或者继续纠缠的痛苦,真的要分手,就要分的干净,不想失恋,就尽力挽回,分手了还藕断丝连的感情,注定会让失恋者继续沉沦。

2、失恋带来的不仅是痛苦,还有你对于恋爱的经验。让你明白了哪种人才是适合你的,哪种人是不适合你的。

失恋后不要随便再去和别人谈恋爱,因为冲动的后果就是,再次成为失恋者。在开始下一段恋情之前,要先试问自己:自己是否已经和前任断了感情?自己是否是因为爱上对方而开始恋情?

失恋让我们重新认知了自己,也重新定义了爱情。

3、失恋后,不要和前任见面。再次的相遇,会让已经沉睡的回忆突然苏醒过来,唤起旧情。因此和前任见面这种事情,要想好是否有这个必要性。

如果前任只是纯粹地约你,没有什么事情,那就不要和前任碰面,因为不知道会发生什么不可挽回的事情。

4、失恋了一定不要自暴自弃,有的人失恋后,意识到了自己的各种缺点、不足,就会开始在悲伤的情绪中开始沉沦,不再上进,不再微笑,不再乐观……

这样的做法显然是错误的,无论发生什么事情,我们所依靠的都只有我们自己,一个人如果不珍视自己的存在,只会害了自己。

人这一生总要经历几场失恋才算完整,这样我们才能更加懂得珍惜。

失恋是痛苦的,如何从失恋的痛苦中走出来,疗愈自己的情伤呢?

第一、接纳自己的感觉和情绪

怨恨就是怨恨,伤心就是伤心,不要刻意排斥,觉得自己不应该怨恨,不应该伤心等等。要知道,没有怨恨就不会有宽恕,不允许偏执就不会有真正的放下。

给自己一定的时间去疗伤,是创伤修复的第一步。不要去在意别人怎么看待,怎么评说,给自己时间,让自己待着那种状态里,和自己的感觉在一起,体察自己的情绪。想哭就好好地大哭一场。

第二、和懂你的人在一起,去倾诉

身边有三两这样的好友是人生幸事,她会为你提供一个温暖,安全的空间,静心倾听你的述说。当你慢慢倾诉,你便是在整理自己的思绪和感觉,使内心混乱不堪的状态变得清晰起来。

你会发现心里想的和说出来的也许不是一个感觉,不是一个样子。

当你整理好了内心,也许情伤便已疗愈了一半。

第三、用仪式来和过去告别

告别是痛苦的,特别是在一个被见证的仪式上,这是一种比语言更有效地深层情感表达方式。在这种情况下,当有些情结和执着被放下的时候,也是悲伤如洪水般涌来的时刻,但是也只要这种无比巨大的悲伤感才能真正将你唤起,让你完全接受曾经的感情是真的回不来了。

第四、让自己有个理想的心理预期

要明白情感创伤不是一朝一夕便可完全处理好的,让自己有个理想的心理预期。

如果你觉得自己无法忘掉曾经的那个人,便不要逼着自己刻意去忘掉,因为真正的忘掉是不需要你努力的。他曾经在你的心里留下印记,如果忘不掉,那就留着吧,岁月更迭,也许在某个瞬间,你会突然发现,那个印记已经浅的再也看不出模样,你们就这样相忘于江湖。曾经自己那么努力想去忘掉的人,已在你的不知不觉里将他彻底遗忘。

所以,请不要为难自己,假以时日,时间会了无痕迹的解决掉所有的恩怨纠葛,一切都会恢复平静,就像什么都不曾发生过。而那个让你痛不欲生的人,你已经早就记不清他的模样。

如果您缺乏处理感情问题的能力,不懂得如何寻找爱的方向,不妨添加一下老师的微信yanqing5299,咨询更多解决方案。研情情感网,提供各种干货情感攻略和教程,帮助分析解决情感问题

版权声明:本栏目文章内容及图像均为研情情感网或研情情感会员原创作品,版权归广州爱无界文化传播有限公司及会员所有。未经允许不得转载及引用,剽窃必究!

请稍等...
婚姻情感咨询
注册账号

手机号码

短信验证码

登录密码

密码确认

已有账号,直接登录
婚姻情感咨询
用户登录

手机号码

登录密码

没有账号吗?立即注册
婚姻情感咨询
忘记密码了,您可能手机设置密码

手机号码

短信验证码

婚姻情感咨询
忘记密码了,您可能手机设置密码

登录密码

密码确认

预约情感老师

请您认真填写以下预约信息,非诚勿扰,研情情感老师将尽快与您联系,为您提供咨询。首次预约咨询导师,您将有30分钟的免费咨询服务

您的姓名:

您的手机:

验证码:免费预约情感咨询