单亲妈妈是特别辛苦的一个群体，不仅要教育孩子，还要赚钱养家，身边没有一个可以依靠的人，并且因为父亲角色的缺失，还要时刻关注孩子的心理变化，让孩子健康成长。

那么，单亲妈妈如何和孩子建立良好的亲子关系？这里有几点建议。

1、不要让婚姻的阴影影响现在的生活。

单亲妈妈要注意调节好自己的心态，你现在是孩子的精神支柱，你的情绪会直接影响到孩子。和孩子在一起的时候要表达自己的真实情感，不要夸大或隐藏自己的感受。如果你情绪经常不稳定，乱发脾气，孩子不仅会心生恐惧，还会模仿你的行为，养成暴躁阴郁的性格。

2、不要要求十全十美。

由于婚姻的变故，单亲妈妈会把孩子当作自己生命的唯一，寄托了所有的希望，因此不仅强迫自己变成超级家长，还要求孩子也十全十美，不允许犯错，无形中造成紧张压抑的家庭氛围，这样是非常不利于孩子成长。

3、不过分娇惯孩子。

与上述严厉的教养方式相反，有些单亲妈妈会因为愧疚心理，无条件满足孩子的要求，对孩子的生活大包大揽，这样只会养出永远长不大、自私自利、不负责任的孩子。

4、多花时间陪伴孩子。

陪伴是最好的爱，孩子是需要陪伴的，如果单亲妈妈总是忙于工作，忽视了与孩子之间的沟通，孩子在成长过程中，性格也会受到一定的影响。

5、避免受害者心态。

单亲妈妈最好不要向孩子控告对方的无情和不负责任，不要试图将自己的创伤作为孩子今后成长的借鉴。孩子需要从更客观的角度去看待世界，他们有自己探索和憧憬的权利。“男人都是坏东西”之类的语言，会使孩子失去对人的信任和对未来的信心。同时，自己也应该有自己两性情感生活，这样才能再情感上给到孩子更多的支持。单亲妈妈在找人并不容易，如何可以找到爱自己又疼娃的人呢？添加研情老师微信:yanqing5299,让你的幸福不走寻常路。

6、鼓励孩子去做他喜欢的事。

如果孩子喜欢做一件事情，家长无论如何都应该创造条件，让孩子去做，也要让孩子有勇气去战胜一些困难和挫折，即使遇到了困难，也好多鼓励孩子去克服。

单亲妈妈在教育孩子上虽然比较辛苦，但如果方法得当，将会形成亲密愉悦、相互依存又彼此独立的亲子关系。我们能理解作为单亲妈妈的你有多不容易，如果实在不知道怎么教育孩子，不如来添加老师的微信yanqing5299，让她帮你排忧解难，找出适合你和孩子的最佳教育方案。